Hatha Yoga verbindet Aktivität mit Entspannung:
Die Aktivität findet in den Körperübungen statt. Sie wirken auf physischer Ebene kräftigend und dehnend und können sowohl statisch, durch das Halten der Stellungen über eine gewisse Zeit, als auch dynamisch, in fließenden Bewegungen, ausgeführt werden.
Die Entspannungsphasen geben dem Körper und dem Geist die Gelegenheit, das Erlebte zu verarbeiten und führt so zum körperlichen, geistigen und seelischen Wohlbefinden.
Wir lassen in unsere Stunden gelegentlich kurze Meditationen sowie Meridian-Übungen und Qi Gong einfließen.
Yoga Flow ist ein dynamischer und zugleich meditativer Yogastil. Von der Musik und dem Atem getragen entsteht ein fließender Bewegungsablauf. Der Geist wird ruhig, man findet zu sich selbst, man wird eins mit sich selbst.